chcialbym sie dowiedziec

Witam , chciałbym się dowiedzieć czy po zdjęciach da się u mnie stwierdzić wady/dysproporcje mięśniową lub normę kończyn dolnych . Mam kompleksy z tego powodu , ale znajomi i rodzina mówią że sobie wmawiam. Także przychodzę z prośbą o pomoc do Was :-) /SFD/2021/4/1/238fefc08c1840aa9024c8f206904eba.jpg [...]

Witam,Panowie chciałbym się dowiedzieć jak mam brać teścia i dece.Dużo czytałem na ten temat i nie wiem już sam czy 2x w tyg po 1cm czy też możne 4cm na raz + 1cm deki ,dodam ze wcześniej zapodałem sobie dychę teścia ale bez większych elefktow i było tak wpierdzielone od niechcenia. Jesli chodzi o moja michę to jest to smietnik dużo i wszystko ... [...]

witam, chciałbym sie dowiedziec czy po takich zajeciach jak kick czy MT itd macie wiele siniaków;p? wiem ze sa rekawice, ochraniacze itp no ale chyba róznie to bywa:) Jak czesto wracacie z podbitym okiem?:)

Siema, piszę w sprawie gainera mass fusion, ale do rzeczy w opisach na wielu stronach / w sklepach internetowych jest napisane ze zawiera 3 formy kreatyny i aminokwasy bcaa i witaminy lecz nigdzie nie ma podanych tych informacji w liczbach. Ponieważ chcę zakupić ten suplement chciałbym się dowiedzieć czy ktoś wie ile czego ten gainer zawiera bo [...]

WItam CHciałbym sie dowiedzieć, czy to w czymś przeszkadza, jeśli zamiast robic całego treningu robie pół we wtorek i reszte w środe, w sobote rano robie pół i wieczorem drugie pol Trenuje w ten sposob dlatego, ze u mnie na uczelni jest darmowa silka, na ktorą mozna chodzic tylko wtedy, kiedy jest dyzurny, i przewaznie taki ktos siedzi 1.5 - 2. [...]

Witam wszystkich, Splitem (3x/tyg) ćwiczę ok pół roku, ale mam do tego 2 treningi muay thai w tygodniu. Chciałbym się dowiedzieć czy moge tak ćwiczyć, tzn przynajmniej 1 raz w tygodniu będę trenował 2 dni pod rząd, albo MT po silowni albo na odwrot. Co o tym sądzicie? Zależy mi na odpowiedniej regeneracji mięśni i nie wiem jakie grupy mięśniowe [...]

Witam wszystkich. Ostatni plan jaki robiłem był to fbw,teraz zamierzam przenieść się na splita,tylko,że problem jest w tym,że na siłownie chodzę 3x w tyg i chciałbym sie dowiedzieć czy połączenie takie jest dobre. Dodam,ze zależy mi na zmianie planu a szczególności na splicie. Jeśli złe połączenie,to możecie coś doradzić,jak połączyć partie na 3 [...]

witam chciałbym sie dowiedziec czegoś o gainerze.na ile wystarcza 1kg opakowanie i czy pomaga to widzocznie na mase

Otoz chcialbym sie dowiedziec czy zrobienie sobie 2 albo 3 dni przerwy w treningu moze wplynac negatywnie podczas cyklu kreatynowego? Koncze wlasnie 3 tydzien mojego pierwszego cyklu, no i ostatni raz cwiczylem w sobote. Tak wypadlo że dzisiaj nie bede dal rady cwiczyc i jutro byc moze tez nie. Bedzie to mialo jakis negatywny wplyw np. na [...]

[...] lub gsp w walce z pennem. )Chodzi mi dokladnie o wykluczanie rak z pol gardy , bocznej w taki sposob zeby miec konfort uderzania i ograniczenie obrony przeciwnika. I jeszcze chcialbym sie dowiedziec czemu naroznik GSP podczas walki caly czas kazal mu wkladac rece od srodka w parterze i lapac alvesa za glowe , wydaje mi sie ze sluzylo to wlasnie [...]

[...] w 200 tabsach mety...potem chce zaezyc Clomid a Znajmomy powiedzial mi ze i tak Clomid nic mi nie da bo Za mala ilosc wzialem tej mety..! dziwne to troche ale dla pewnosci chcialbym sie dowiedziec od ludzi ktorzy bardzo dobrze sie na SSA znaja i moga mi powiedziec jak to jest z tym Clomidem...no a oprocz clomidu mam jeszcze tabeltki na gino , [...]

Witam. Chciałbym się dowiedzieć jaka Deca nieapteczna jest najlepsza w sensie takim która zawiera nandrolon. Kiedyś przeczytałem ciekawy artykuł w MD w którym opisano wyniki przebadania najbardziej dostepnych produktów na czarnym rynku które miały zawierać nandrolon a w 80% zawierały jakieś miksy testosteronu a nie nandrolon który powinna mieć [...]

Jak wygląda sprawa z treningiem na czczo na masie, czy są jakieś przeciwwskazania? Moja dieta rozłożona jest na 3 posiłki dziennie: 7 rano, po treningu około 16 i około 21. Już około godziny 12 czuje głód, ale w sumie w niczym mi to nie przeszkadza, na treningu pije wodę smakową i tego głodu nie czuję, i co dziwne, podczas treningu mam więcej siły [...]

Witam jestem początkującym i chciałbym się dowiedziec jak wygląda to na chwile obecną mam 186cm z 67 kg wjechałem na 75 kg. Ćwiczę od 7 miesięcy wycisk na ławeczce to 80 kg podnoszenie sztangi na modlitewniku (biceps) 28kg. Podciąganie 4 serie po 8-10 razy (zależy od dnia). Podciągnięcia na poręczach (triceps ) 4 serie 15 razy (za jednym [...]

Witam.Mam 17 lat i przygotowuje sie do Wyzszej szkoly oficerskiej we Wroclawiu.Mam rok na przygotowanie sie do testu sprawnosciowego.Niestety podciaganie na drazku to moja slaba strona,gdyz nie podciagne sie ani razu.Chciałbym sie dowiedziec jak cwiczyc kiedy nie mam w domu zadnego drazka ale posiadam atlas z wyciagiem,hantle 10 i 13 kg.Jaki mam [...]

Cze, chcialbym sie dowiedziec jak wygladaja zawody dla 17latkow, gdzie sie odbywaja itp.Czy ktos z was juz gdzies startowal?? I czy bez koksow da sie cos na nich powalczyc?? (zdjecie jest sprzed 2 lat:>)

Witam. Chciałbym się dowiedzieć, jak mogę zacząć ćwiczyć kicboxin oraz muay thay w domu posiadając tylko worek treningowy ? Prosił bym o dodanie zdjęć z pokazanymi ciosami jakie mogę wykonywać ćwicząc na worku.

Jak wiecie, albo nie wiecie aktualnie teraz odbywa się turniej finałowy mistrzostw świata mężczyzn w Piłkę Ręrczną, który rozgrywany jest w Tunezji . Chciałbym się dowiedzieć czy ktoś tutaj ze zgromadzonych śledzi mecze. Ja osobiscie jak narazie obejrzałem kilka meczy i jestem pod wrazeniem dynamiki i akcji tego sportu - super emocje. Ja [...]

Witam, mam pytanie. Właśnie skończył mi się Metenabol (Made in Russia) wybrałem 100 tabletek, i teraz chciałbym się dowiedzieć co najlepiej po Metanabolu brać? Najbardziej pasowały by mi teraz jakieś odżywki. Ćwiczę dopiero 1,5 miesiąca waże 78 kg. wzrost 181 cm i mam 22 lata. Pozdr.

witam zamierzam kupić ławkę Spartan2 i chcialbym sie dowiedziec czy dobrze sie na nim cwiczy?ona ma szerokosc 28cm i zastanawiam sie czy to nie ejst za molo?dobrze sie na niej lezy przy wyciskani na plasko?i chcial bym sie zapytac o modlitewnik czy dobrze sie na nim cwiczy bo do moedlu HEAVY Spartan2 jest z oparciem na klate a ten nie ma takeigo i [...]